Alexey Rubtsov - все подкасты на PodFM.ru - cтраница 3
QR-код RSS
QR-код OPML
 
Хочу послушать
только на alexey-rubtsov.podfm.ru
Реклама в подкастах за 200 руб
.art
 
Все комментарии пользователя (222)

Спасибо за поздравления!
К сожалению в Ульяновске очень мало возможностей для таких длинных пробежек. Скоро, когда подсохнет, можно будет бегать по паркам и где-нибудь за городом, буду искать подходящие маршруты. По стадиону бежать действительно нелегко. Даже не могу сказать, что быстрее утомляет: физическая нагрузка или однообразие пейзажа :)
Спасибо за поздравления!
29 марта 2013 22:52 Тренировка мышц кора
У "адекватного думающего здорового человека, который самостоятельно тренируется несколько лет пару-тройку раз в неделю" в 99% нет необходимости дополнительно тренировать мышцы кора (в правильном их понимании) и уж тем более пытаться делать это отдельно от тренировки других мышц. Странно, что вы это не поняли из подкаста. Наверное недостаточно разжевали.
24 марта 2013 10:02 Пятиминутные темы
Аналогично. Даже не замечал всё удобство, пока пользовался гридером.
20 марта 2013 7:58 Чем себя развлечь
Скорее всего гугл планирует это ссылка и это мне не нравится уже сейчас.

Первую книгу "Метро" я так и не дочитал. Начало понравилось, но потом стало скучно. Пробовал сразу читать продолжение серии, там уже совсем тягомотина.

M.A.S.H. знаю, но так до сих пор и не посмотрел. Спасибо за напоминание.
14 марта 2013 13:37 Юбилейный
За время прошедшее с этого выпуска нашел еще более полезные в плане методики подготовки на разные дистанции книги. Знатоки посоветовали книгу Джека Дэниелса "От 800 метров до марафона" ссылка Еще есть замечательные (по отзывам) книги французского тренера (фамилию не помню), но их можно прочесть только на английском. Позже выложу ссылки.
Отдельно по интервальному бегу советую проконсультироваться на сайте Сергея Илюкова "Спорт и наука" ссылка Он специалист в этом вопросе.
В следующем выпуске обсудим концепцию целенаправленной тренировки мышц кора. Ждите сюрпризы, не все ведущие сошлись во мнениях.
Еще один осиновый кол в пропаганду ошибочной теории - миф о стабильности Core ссылка
09 марта 2013 17:46 Юбилейный
Спасибо!
05 марта 2013 22:21 Зимний бег
Спасибо!
Страницы:
 

Alexey Rubtsov

http://www.podcraft.ru/

Скромный подкастер. Соведущий подкаста PODзарядка.

Был на сайте: 3 года назад