Alexey Rubtsov - все подкасты на PodFM.ru - cтраница 14
QR-код RSS
QR-код OPML
 
Хочу послушать
только на alexey-rubtsov.podfm.ru
 
Все комментарии пользователя (219)

Почитал, особо придраться не к чему и незачем - результат налицо. Направление в целом верное. Но не стоит дословно примерять к своей ситуации. Автор эксперимента к 40 годам научился чувствовать свое тело и ставить достижимые результаты. Это не чемпион-лифтер, и не качок-монстр под 130кг. То, что он сделал, доступно каждому. Об этом мы говорим в каждом выпуске.
Меня больше заинтересовал распорядок дня. Насколько понял, работой мужик не перегружен и стрессов связанных с этим в жизни не так уж и много. Завидую!
Раскусили, я слева )
15 октября 2011 23:41 Ставим цели, пишем планы
Сами рады )
15 октября 2011 23:41 Ставим цели, пишем планы
Обязательно как-нибудь расскажу. Когда к слову придется. Если коротко: попробовал программу Любера на 1й год, бросил на 3м сезоне, потом опробовал на себе несколько программ Уотербери, сейчас вернулся к привычным тренировкам по лифтерским программам, нахожусь в середине 16тинедельного цикла по Муравьеву (если это о чем-то говорит).
24 августа 2011 1:47 Очевидно невероятное
Название к этому выпуску выбрано не случайно. Проверять на себе бредовые идеи, имея некоторый опыт тренировок, нет желания. Почему идеи Тима Феррисса - бредовые, попытались донести максимально подробно. Как это получилось судить вам, уважаемые слушатели.
18 августа 2011 8:31 Мелочи жизни — 36
Слово "адаптер" в подкасте это дословный перевод полного названия устройства XLR-USB Signal Adapter. По сути это хороший внешний звуковой интерфейс за $99. Например мой e-mu tracker pre стоит на $30 дороже (правда он с 2я микрофонными входами, но до сих пор пользуюсь только одним), а по качеству не превосходит shure.
Ссылка на страницу с описанием на сайте производителя: ссылка
06 июля 2011 19:32 Поднажми!
Вы задали правильные вопросы. Но ответы на них очень объемные. Писать столько лень, я же подкастер )

Есть мысль публиковать на такие вопросы ответы в аудиоформате вне основных выпусков ПОДзарядки.

Как вам идея?
А мне "во все тяжкие" не понравился. Наверное не прочуствовал. Кстати, посмотрел недавно вышедшую серию нового сезона Воздействия - не фонтан. Если так и будут продолжать сезон, перестану смотреть.
28 июня 2011 13:27 Несгибаемые
Да не, представь себе чемпионат мира по гиперэкстензиям )

А ведь действительно, принципы разделения по плоскостям используют давно. Я на терминологию обратил внимание только после Смирнова. Наверное раньше просто не задумывался над названием. Редко удается общаться по таким темам, а в голове часто формируются какие-то свои понятия и термины.
28 июня 2011 8:37 Несгибаемые
Идея плоскостного тренинга хороша. Интересно, я более-менее осмысленное изложение встречал только у Дмитрия Смирнова, кто-нибудь еще пишет об этом? А сам, да, тренируюсь сейчас как попало. Работа не оставляет шансов. К сожалению приходится часто заменять тренировки в зале домашними, а там особо не разгуляешься.

Про чисто или не чисто в гиперэкстензии Олег лучше скажет, я это упражнение как отдельное тренировочное, с целью гипертрофии не рассматриваю. С тягой не сравнить скорее не по группе мышц/суставов, а по общему воздействию. От хорошей тяги напрягается все от пяток до макушки.
Страницы:
 

Alexey Rubtsov

http://www.podcraft.ru/

Скромный подкастер. Соведущий подкаста PODзарядка.

Был на сайте: 9 лет назад
Самые обсуждаемые rss

  


Обсуждают сейчас rss
14.02.24 08:11
Артем Белоглазов — Снова осень

Ну, думаю послушаю короткий рассказ. Жму плэй и пошла.... МУЗЫКА! 2 мин. МУЗЫКА. Я зашел рассказ послушать, а не музыку. Ладно, дотерпел пока пошел рассказ. Голос приятный, качественный, артистично... но фоновая музыка и реверберация напрягает,...

Ксения Пичкалёва 04.12.23 20:08
Лучший город России для жизни @ РадиоАктивное Шоу

Спасибо большое. Рада слушать ваши выпуски.

dmitriyraevskiy 25.10.23 14:36
Герои нашего времени! Национальная идея русского народа

Спасибо за информацию!

Alexa-svet 23.10.23 10:28
Герои нашего времени! Национальная идея русского народа

Спасибо большое. Рада слушать ваши выпуски.

Alexa-svet 18.10.23 13:51
Пророчества пяти пророков к 2030 году. Будущее России и мира

Очень откликается. Спасибо за такую информацию. Слушаю и понимаю, как всё на самом деле происходит и будет происходить. Важная информация.

Виктор 30.08.23 17:13
Падение гигантов. (1 часть)

Как отмечает "Гардиан", Андрей Сидельников проходит свидетелем по делу об убийстве Александра Литвиненко. Он якобы встречался с ним незадолго до отравления. Не исключено, что теперь британские спецслужбы попытаются использовать его в своем...