Да, Дмитрий рассказал о ПОДзарядке в одном из своих подкастов буквально после первых выпусков. В свою очередь рекомендую "МЗ" (выпуски этого подкаста еще не скоро потеряют актуальность) и желаю Диме найти возможность, время и желание продолжить замечательный подкаст.

С момента про торренты по-подробней, если можно. К сожалению, нет сил и времени мониторить инет, даже не подозревал, что нас кто-то выкладывает. Кстати, на всякую социальщину, типа вконтакте, фейсбук, твиттер и т.п. тоже времени нет. Ищем помощников. (Об этом наверное стоит сказать в конце подкаста, постараюсь не забыть).

Пожелание понятно, занесено в список планируемых тем. Ситуация такая, что темы можно вытаскивать как шары в спорт-лото, не глядя, и обязательно найдется интересный вопрос или комментарий. Спасибо, дорогие слушатели! Пока есть темы, будет и подкаст существовать.

А кто сказал, что я не читал? Даже на полке стоит, благо цена - копейка. Приставка анти- не делает МакРоберта полностью негодным, а Фалеева - идеалом. А не сравниваю системы, сравниваю практическую пользу ( и это не значит, что ее нет).

Ох уж это "научное обоснование" )) Подкинуть еще подобного чтива? "Система тренировок 3-го тысячелетия" и комментарий к этой системе Протасенко, "Всестороннее руководство по развитию силы" Фредерик Хэтфилд, а ближе всего по "научности" к Фалееву тот самый МакРоберт. В гугле легко находится. Дело в том, что во всех этих системах, как и в ВИТ и т.д. действительно есть рациональное звено. И может быть именно эта система лучше всего подойдет для вас. Одна из целей нашего подкаста показать, почему конкретная система может не сработать. А выбор всегда за вами, но уже с багажом знаний.
Про Фалеева обязательно когда-нибудь вспомним в подкасте, с ним или без него.
Про травмы и проблемы со здоровьем запишем отдельный подкаст и, думаю, не один.

Начните с "new rules of lifting" и "muscle revolution" (chad waterbury)

Не надо слез. Если правильно помню, мужик разменял 50й десяток. Вокруг меня многие в таком возрасте с палочкой ходят.

МакРоберт - пример успешного бизнесмена со слабой теорией. Проверить действенность его подхода легко - заниматься по книге продолжительное время. В первые 1-2 года, в зависимости от подготовленности, результат будет. После - начнутся проблемы.
МакРоберту надо поставить памятник за популяризацию силового тренинга. Но прошло уже много времени и на основе ошибок по его же программам выкристаллизовались более правильные теории.

В ББ титул "Мистер Вселенная" присуждают минимум 2 разные ассоциации (знаю про WBBF и NABBA) на не связанных между собой конкурсах. Невскому титул "Мистер Вселенная" в 2010 дала WBBF, а Шварцнеггер получал этот титул по версии NABBA. Вины ни Невского, ни Шварцнеггера в том, что эти две ассоциации отпочковались от одной (Арнольд получал титулы, когда такой неразберихи не было) нет.
Невский выглядит отлично, в силовых тренировках толк знает. Например мне больше о нем ничего знать и не надо.
Если внимательно послушаете, Невского приводили как пример набора большой массы за короткий период, на ряду с примерами Ферриса и Штроссена. Обсуждение его личных качеств выходит за рамки подкаста. Могу только предложить записать свой с разоблачением Невского, а здесь не место для такой дискуссии ибо оффтопик.

Присоединяюсь. Похоже на неправильное выполнение упражнения. При скручиваниях (в отличии от сгибаний) позвоночник вряд ли травмируется.

С точки зрения физиологии движений "верхнего" и "нижнего" пресса нет. Правильно выполняемые скручивания напрягают весть пресс. Делать полезно и скручивания и подъемы ног хотя бы для внесения разнообразия в тренировку.